痛い症状
筋痙攣は、 線維筋痛症および慢性疲労症候群を有する多くの人々において、かなりの痛みの原因となり得る 。 私たちの筋肉はしっかりとくつろぎ、時には複数の治療にもかかわらず、リラックスしません。 これらの症状は、しばしば、過敏性腸および過敏性膀胱症候群のような、平滑筋攣縮を伴う他のものと一緒に現れる。
私はほとんど常に痙攣の筋肉を持っています。ほとんどが首筋、腰、腰にあります。
緊張して、辛い、痛い筋肉が私を目覚めさせ、私の活動を大きく制限することができます。 一定のものに加えて、私は彼らを私の体の周りにランダムに入れます。
彼らは青からも打ち負かすことができます。 私は何かの真ん中に何度もいて何回もうまくやっているのを数えることはできません。ただ突然の筋肉痙攣のそばにいるだけです。 私が歩いたり、座ったり、横になっている間に起こる可能性があり、私はそれらを予測する方法を見つけていません。
私は、私が私だけではないことを知っているこれらの条件で他の人からの十分な話を聞いた。 では、どうすればいいのですか？
筋痙攣の治療
筋痙攣の最も一般的な治療法は、Flexeril（シクロベンザプリン）などの筋弛緩薬です。 私の個人的な経験では、それは物事が悪くならないようにしていますが、確かに完全な修正ではありません。
いくつかのサプリメントは、筋肉痙攣を助けると考えられています。
いつものように、サプリメントは効果があり、線維筋痛症や慢性疲労症候群のための研究はほとんどないという確かな証拠はありません。
一部の人々は救済を受ける：
自宅でもできることはたくさんあります。
これらの治療の多くは他の症状にも影響を及ぼします。
筋肉痙攣の原因は何ですか？
研究者は筋痙攣の根底にまだ達していない。 しかし、筋筋膜トリガーポイントへのリンクを示すいくつかの研究があります。 （これらは線維筋痛の診断に使用される柔らかい点とは異なります。）
トリガーポイント（TrPs）は、一定のけいれんにありますが、時々良くなったり悪くなったりすることがある、筋肉組織の小さな、束縛されたバンドです。 彼らは一般的に、適切に治癒しない傷害に起因します。 複数のTrPの慢性疼痛を有する者には、筋筋痛症に強く結びついている筋筋膜痛症候群があるかもしれません。
TrPの重要な特徴は、それらが痛みを引き起こす可能性があることです。 言い換えれば、彼らはどこから離れて痛みを引き起こすので、あなたの首に積極的なトリガーポイントがあなたの目の周りの副鼻腔の痛みのような感じを引き起こす可能性があります。 私はそれをよく知っています！だから、医者が痛いところを見ると、間違ったことはありません。 おなじみの音ですか？
ある研究では、研究者らは、TrPを操作することによって線維筋痛の一見ランダムな痛みを再現することができました。 これは、私たちの痛みの少なくとも一部がTrPによって引き起こされる可能性があることを示唆しています。
良いニュースは、TrPsが処理され、取り除かれることさえあるということです。 ここでそれについてもっと知ることができます：
筋痙攣のもう一つの原因は、私たちの機能不全の神経系です。 私たちの神経が信号を不適切に送り、つまずきやけいれんを起こす可能性があります。
うーん、私は思いがけない....
私がこれらの状態と人体が一般的にどのように働くかについてもっと学んだので、私は一緒になって意味をなさないことをいくつか見てきました。 少なくとも私に。 私たちが見つけることができるこれに関する研究はありませんので、これらは私自身のものです。
あなたは、筋肉が収縮するよりもリラックスするために、より多くのエネルギーを必要としていることをご存知ですか？ 実際には、 2倍の時間がかかります。 奇妙な、ええ？ それはどのように動作するのです：
- 筋肉が収縮すると、細胞の小さな袋がカルシウムを放出します。
- 筋肉が弛緩するためには、細胞はカルシウムをポーチに戻す必要があります。
- エネルギーが低いとき、細胞はその仕事を実行することができず、筋肉は収縮したままになります。
線維筋痛症や慢性疲労症候群のエネルギー不足を考えると、私はつながりがあるのだろうかと疑問に思う。
研究者たちは、細胞とその中のミトコンドリアがどのように機能するのか、ますます注目しています。 私たちの病気がミトコンドリアの機能不全を伴うという理論は、より受け入れられるようになっています。 それで、私たちの筋肉がつかまえられないようにしている細胞の小さな部分に失火がありますか？
いくつかの研究によれば、細胞エネルギーおよびミトコンドリア機能を増強することができるサプリメントには、
（マグネシウムとB-12は筋肉痙攣の治療薬としても挙げられています。）
筋肉痙攣を伴う生活
あなたは筋けいれんを排除することができないかもしれませんが、あなたはより良い気分と機能を助けるかもしれない多くの治療と管理の選択肢があります。
いつものように、医者に相談し、安全な治療法を試してみて、何が効いているかを続けてください。
ソース：
Ge HY、et al。 関節炎の研究と治療。 2011年3月22日、13日（2）：R48。 線維筋痛症患者における能動的筋筋膜トリガーポイントの手動刺激による全身性疼痛パターンの再現。
Ottawa（ON）：2015年2月のカナダ医薬品安全衛生庁（Agency for Health and Health） シクロベンザプリンの長期使用による疼痛：臨床的有効性の検討。
スミスNL。 疼痛緩和ケア薬物療法のジャーナル。 2004; 18（4）：31-45。 疼痛および機能的症候群におけるセロトニンのメカニズム：併存線維筋痛、頭痛、過敏性腸症候群における管理の影響 - 事例研究および討論。