下痢の主な過敏性腸症候群 （IBS-D）の管理は、ほとんどの状況下では容易ではなく、確かに妊娠によって複雑になります。 赤ちゃんを危険にさらすことなく症状を管理するのに役立つ戦略を見つけるために働く必要があります。 IBS-Dと妊娠について知られていることと、あなた自身とあなたの赤ちゃんを健康に保つためにできることを見てみましょう。
IBSと妊娠
一般に、妊娠している女性は、妊娠していない女性よりも多くのIBS症状を経験する傾向があります。 これは、妊娠中のホルモンがあなたの消化器系の働きに影響を及ぼすためです 。 これらの効果には、便があなたの大腸を通過する速度と、便が便を通って吸収される量が含まれます。 IBS-Dと妊娠との関係の詳細はあまり知られていませんが、1つの小さな研究では、IBS-Dの症状が2回目と3回目のトリマーで悪化する可能性があることが分かりました。
より大きな懸念事項は、IBSを有する女性の流産および異所性妊娠の危険性の増加を発見した大規模な研究の結果である。 この研究は、このリスクがIBSサブタイプとどのように関係するかについての情報を提供していない。 不安およびうつ病とともにIBSを有する女性でも、同様の流産リスクおよび子宮外妊娠リスクが検出されました。
驚くべきことではないが、IBSを受けて喫煙した女性の方がリスクが高かった。 幸いなことに、死産の赤ちゃんがいることに起因するリスクは増加しなかった。
このような研究は、因果関係ではなく相関関係を指していることに留意してください。 あなたのリスクを高めるIBS-Dではなく、IBSのリスクと妊娠の可能性のある問題を引き起こすその他の未知の要素です。
なぜ妊娠上の問題のリスクが高まるのかはまだ分かっていませんが、この研究では適切な医療の必要性と妊娠中のセルフケアへの注意が強調されています。 あなたができることがいくつかあります：
1.医者と密接に連携する
市販薬を含むIBS-D症状を治療するために投薬を受ける前に、産科医と話すことが不可欠です。 下痢のための処方薬の安全性に関しては、医師は様々なオプションの安全性記録について助言する最善の立場にあります。 頻繁に使用されていない薬もあります。 他の人は避けるのが最善です。 そして、あなたが妊娠する前にイモジウムのために定期的に届いているかもしれませんが、一般的に安全な製品と考えられているので、今はあなたにとって素晴らしい選択肢ではないかもしれません。 イモジウムが発達中の胎児に問題を引き起こすかどうかについての複数の研究結果があります。 あなたが見ることができるように、それはあなたが妊娠中にどの医薬品が安全に使用できるか把握するために医師と協力することが不可欠です。
2.賢く食べる
妊娠中のIBS-D症状を管理する最も安全な方法は、食事療法の変更です。 開発中の赤ちゃんのために最適な栄養を確保するために、豊富なダイエットに従うことを忘れないでください。
その際、以下の基本的なガイドラインに留意してください。
- 不健康な脂肪で満たされた食事を食べることは避けてください。 これには、揚げ物、脂っこい食べ物、ファーストフードが含まれます。これらの食品は、腹痛や下痢エピソードに寄与する腸の収縮を強化することができます。 これらの脂肪はあなたの健康と成長する赤ちゃんのために重要なので、健康な脂肪を摂取するのを怠ってはいけません。 健康な脂肪の例には、 アボカド 、 ココナッツオイル 、ナッツおよびナッツバターが含まれる。
- あなたが下痢と一緒に鼓腸を経験する傾向がある場合は、 ラクトース 、 フルクトース 、ソルビトールなどの消化不良糖を避けてください 。
- あなたが過度の鼓腸を経験している場合は、 ガスの多い食品の摂取を最小限に抑えます 。
3.たくさんの液体を飲む
あなたは二人で飲むことを忘れないでください。 あなたの健康と赤ちゃんのためには、適切な水分補給を維持することが不可欠です。 あなたが慢性的な下痢の症状を経験しているなら、あなたは過剰の体液喪失の危険があり、したがって脱水状態になります。 あなたの尿がはっきりしている場合は、十分な水を取り込んでいることがわかります。
4.ストレス管理オプションを使用する
IBS-Dの治療として心理療法を試みていないのであれば、あなたの妊娠はあなたを動機づけするためのものかもしれません。 これは、あなたがIBSと一緒に不安やうつ病を経験した場合、これらのコンボが流産や子宮外妊娠の危険性を増やすことを示す研究があるため、特に不可欠です。
認知行動療法（CBT）と催眠療法の2つのタイプの治療法が、IBS症状の軽減に有効であることが示されている。 これらの治療の主な利点は、赤ちゃんに悪影響を与えることを心配する必要がないことです。
他の心身のアプローチは、追加オプションを提供します。 ヨガはあなたのIBS症状の恩恵を受けるだけでなく、労働や服用中の不快感を和らげるのにも役立ちます。 瞑想は、体の外的ストレスの影響を相殺するための素晴らしい選択肢です。
ソース：
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