適切な治療は、原因の特定に依存する
足の痛みは漠然とした症状です。 関節炎と診断された人々は、彼らの既知の状態である関節炎が足の痛みの原因であると疑うでしょう。 しかし、足の痛みを引き起こす可能性がある多くの状態があり、それらを区別することが重要です。 例えば、関節炎は傷害とは異なる治療を受ける。 足の痛みの原因がバニオンやハンマーのような一般的な足の状態であると判明したとしても、その状態を治療することは不可欠です。
身体の力学、関節、および歩行をすべて保護することは、関節炎に影響します。
関節 、筋肉、 腱 、靭帯のネットワークで結ばれた28本の骨で構成され、足は身体の最も複雑な部分の1つです。 足が非常に複雑であるため、様々な足の状態が原因で構造が破壊され、 炎症および痛みが結果として生じる。
足の痛みの原因
物理的な外傷または傷害は足の痛みの最も一般的な原因であり、しばしば捻挫（靭帯への損傷）または骨折（骨への損傷）をもたらす。 このような怪我は、足首が回ったり、ねじれたり、転がったりして、通常の動作範囲をはるかに超えたときにしばしば発生する。 スポーツファンは、NFLやNBAでこれらの多くを見る。 しかし、それは一般の人々にも起こります、ちょうど通常の日のコースで。 捻挫は痛いです、はい、しかし、休息と時間は奇跡のヒーラーになることができます。 私たちは、 RICE （安静、氷、圧縮、上昇）を採用することで治癒プロセスを支援することができます。
休憩は、あなたの怪我に癒すために必要な時間を与えます。 氷は痛みや腫れを軽減します。 圧縮（ 弾力性包帯を用いて ）は、腫脹を軽減し、治癒を促進する。 仰角は、傷害部位での血液蓄積によって引き起こされる過剰な腫脹を防止する。 また、 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛薬を服用することも考えられます。
胃潰瘍や肝臓病の既往がある場合は、まず医師に確認してください。
骨折にはもう少し助けが必要ですが、しばしば整形外科医の診察が必要です。 典型的には、整形外科医はイメージング研究を注文する。 X線は通常骨折を示しますが、必ずしもそうとは限りません。 ヘアラインの骨折や骨折の中には、CTスキャンやMRIなどのより洗練されたイメージングが必要なものもあります。 骨が折れた場合、医師は足をキャストすることを選ぶかもしれません。 回復時間は通常4〜6週間です。 骨折の重症度に応じて、キャストを取り除いた後に運動を取り戻すためには、 理学療法が必要な場合があります。
足の痛みは怪我もすることなく発症する可能性がある 先天性の奇形、老化、過体重から過度のストレス負荷や足が長すぎること、そして悪い靴（あまりにもタイトすぎる、あまりにも重すぎる、またはクッション性の欠如）のような単純かつ固定的なものが要因となり得る。 あまりにも多くの良いことが関与しているかもしれません：過激な走者や歩行者は足の痛みを引き起こす可能性があります。
共通の足の条件
最も一般的な足の病気のリストがあります：
- 関節炎 - 関節の炎症。 これは、より大きな状態の一部であり、他の関節にも影響を及ぼす。 明らかな外部説明がなく、 痛みが持続する場合は、医師に相談してください。 X線検査では、関節炎の証拠を見ることができます。
- バニオン（Bunions） - つま先の付け根にはっきりとした隆起があります。小さな足指には小さな足がありますが、頻繁に繰り返されるストレス（例：スタイリッシュで狭い靴を履くなど）が原因です。 クッションや鎮痛剤を塗布すると救済できますが、時々バニオンは手術で解決するだけです。
- カルスとトウモロコシ - 厚い、荒い、黄色がかった肌です。 脚または踵のボールにカルスが形成される。 コーンはつま先の上部に位置する。 あなたは軽石を使って死んだ肌の層を削り取ってコーンやカルスを整えることができます。 podiatristはシェービングのためのより良いツールを持っています。 あなたはクッションを供給するためにモールスキンパッドを追加することができます。 あなたの靴がうまく収まるようにしてください。 幅の広いつま先のついた靴が最適です。
- 倒れたアーチ、平らな足 - 正常な足には、やさしく湾曲したアーチがあります。 平らな足では、 足の弓は静かに湾曲していませんが、実際には地面に接触します。 通常、合併症は発生しません。 痛みが発症すると、医師は支援を提供するために装具を処方することができる。
- ハンマーつま先 - つま先の下にカールし、爪の外観を持っているつま先。 治療は、通常、角骨につま先パッドを追加することから始まります。 ハンマーのつま先のためのスペースを作る靴を着用することが不可欠です。 パッドと適切な履物がハンマーのつま先に起因する痛みを緩和できない場合、手術は最後の手段として選択される可能性があります。
- ヒールスパーズ - かかとの骨の骨の成長。 足底筋膜が走ったり、靴が悪くなったり、太りすぎたりすると過度に伸びると、足が付いている骨が引っ張られます。 時間の経過とともに、体は余分な骨を構築することによって反応します。 余分な骨は痛みの原因となります。 骨の拍動はまた、関節炎の状態の結果として発達する - 骨および軟骨の突起は変性関節の近くに発生する。 治療には、休息、 抗炎症薬 、ステロイド注射、および最後の手段としての手術が含まれる。
- モートンの神経腫 - 2本の骨が擦れ合うと、つま先の間の神経組織が肥厚することがあります。 これは、3番目と4番目のつま先の間で最も頻繁に発生します。 この状態に伴う腫れ、圧痛、痛みは、うずき、しびれ感、灼熱感に卒業する可能性があります。 長期間の立位または歩行の後に症状が悪化することがよくあります。 防衛の最初のライン：休憩、 新しい靴 。 2行目： コルチゾン注射 。 3行目：手術。
- 足底筋膜炎 - 足の下の組織の太い帯の痛みを伴う炎症で、通常はかかとに接続します。 あなたが爪を踏んでいるような気分です。 通常の治療：靭帯や矯正器具を引き伸ばすためのストレッチングエクササイズ。
- 足底の疣贅 - あなたの足の裏の圧力がこれらの成長を引き起こす可能性があります。 それらの除去を助ける化合物のアレイがあります。 医師に相談してください。
足の痛みについて医師に相談する
以下の場合に専門的治療を求めることを検討してください。
- 突然の激しい痛みが足にあります。
- 足に重さを置くことはできません。
- 赤みや腫れが続きます。
- 足に痛みや潰瘍があり、熱があります。
- 糖尿病や血流に影響を与える別の病気があります。
あなたの問題を特定するために、あなたの医師は質問の排除ツリーを下ります。 あなたの医者が痛みの発症について質問することを期待してください。 両方の足が冒されている場合。 痛みが一定または断続的である場合; 痛みが局在化したり動いたりする場合。 あなたがしびれや他の症状がある場合、 痛みを良くするか悪くするか。
足の痛みの予防
可能な限り問題を避けるのが最善の方法です。 あなたの足を甘やかすことは悪い考えではありません。 あなたの足をトップトップの状態に保つために、医師は以下を推奨します：
- つま先ボックスと足のボールのための十分な部屋と、アーチサポートとクッションを含む快適で、よくフィットする靴。
- 足の健康のトランプはファッショニスタです。 単なる格好良いものではなく、支持的な靴を選んでください。 お店の狭いつま先とハイヒールの靴を残してください。
- 運動する前に、ウォームアップ。 運動した後、冷やす。 あなたの足をトレーニングに通すことは適切な注意を必要とします。
- すべてのことを穏やかにする。 歩くと走っていくうちに徐々に遠くまで歩きます。
- 足の負担を軽減することが役立ちます。 必要に応じて、体重を減らしてください。 あなたが仕事に立ちなければならない場合は、休憩を取り、可能な限り座ってください。
- ランニングシューズまたはウォーキングシューズを定期的に交換する。 靴は永遠に続くわけではなく、少なくとも保護機能はありません。 あなたの好きなペアでも寿命があります。
ソース：
足の痛みと問題。 オハイオ州立大学ウェクスナー医療センター。
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
足の痛み。 MedlinePlus。 3/1/2012
http://www.nlm.nih.gov/medelineplus/ency/article/003183.htm
足と足首。 Orthoinfo.AAOS。
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm